Wann: Jeweils dienstags, 19:30 bis 20:30 Uhr
Preis: inklusive im laufenden Yoga Abo oder CHF 25.- pro Termin
Daten 2026:
27.01. • 24.02. • 24.03. • 28.04.• 26.05. • 23.06. • 25.08. • 29.09. • 27.10. • 24.11. • 14.–17.12.
Im Alltag sind unsere Gedanken ständig aktiv: Termine, E-Mails, To-dos.
Yoga Nidra schafft dir einen geschützten Raum. Ganz ohne Leistung, ohne Anstrengung.
Du legst dich bequem hin, deckst dich zu und ich führe dich in eine Tiefenentspannung, die dir hilft, zur Ruhe zu kommen.
Du musst nichts können.
Nicht dehnen, nicht atmen „wie im Yoga“, nicht glänzen oder mithalten. Du darfst einfach da liegen – und dein Körper erledigt den Rest.
Was dir die Stunde schenkt:
- dein Körper kommt zur Ruhe
- dein Kopf wird klarer
- dein Nervensystem kann sich erholen
- du gehst leichter nach Hause
Und falls du kurz einschläfst: völlig normal.
Komm vorbei und probier’s aus.
Daten 2026:
14.02. •18.04. • 13.06. • 19.09. • 14.11.
An diesen Samstagmorgen nehmen wir uns zwei Stunden Zeit für eine längere, ruhige Yogapraxis. Wir bewegen den Körper achtsam, bringen den Atem in Fluss und lassen den Kopf langsam klar werden. Ohne Leistungsdruck – aber mit Fokus.
Der Yogamorgen ist nicht als Einstiegskurs gedacht. Du solltest ein wenig Yoga-Erfahrung mitbringen und dich auf der Matte sicher fühlen.
Was dich erwartet
- ruhige Yogapraxis am Morgen
- bewusste Atmung und klare Ausrichtung
- Zeit zum Ankommen
- eine entspannte Schlussphase, damit du wirklich im Tag landest
Für wen eignet sich der Yogamorgen?
Für dich, wenn du …
- bereits Yoga praktizierst und dir mehr Zeit für eine längere Einheit wünschst
- Yoga ohne Leistungsdruck magst, aber gerne bewusst übst
- den Samstag ruhig starten willst
Gut zu wissen
Bequeme Kleidung genügt.
Wenn du unsicher bist, ob der Yogamorgen zu dir passt: Schreib mir kurz – ich helfe dir gern bei der Einschätzung.